Rückbildungsgymnastik

10 Stunden für die Frau, die von der Krankenkasse bezahlt weden.

    Die Ziele:
  1. Schulung der Wahrnehmung des Beckenbodens und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  2. Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln unter Berücksichtigung des Beckenbodens
  3. Entlastung der Beine , Venentraining
  4. Wirbelsäulengymnastik und Entspannung der Schultermuskulatur
  5. stärkende und entspannende Übungen für die Brustmuskeln
  6. Allgemeine Entspannung
  7. Raum für Gespräche

Natürlich ist die Rückbildungsgymnastik auch ein wunderbares Forum um Erfahrungen auszutauschen und neue Leute in der gleichen Situation kennenzulernen.